Sèrie Trikonasana – Adhra Chandrasana

Moltes vegades em pregunten... i això del Ioga dinàmic què és? No és Ioga? Per explicar-ho millor una imatge que mil paraules. I per comprendre-ho el millor, probar-ho. Sèrie Trikonasana - Adhra Chandrasana Una sèrie molt femenina, amb el triangle i la mitja lluna, per treballar l'equilibri i el centre, l'apertura de malucs i de … Sigue leyendo Sèrie Trikonasana – Adhra Chandrasana

Anuncios

Metta Bhavana o meditació de l’Amor Universal

La paraula metta en idioma pali es tradueix habitualment com “amor universal benvolent”. Bhavana de vegades es tradueix simplement como meditació però el seu significat literal és desenvolupar o cultivar. La pràctica de metta es basa en cultivar un fort desig de benestar i felicitat per als demés, desenvolupant un amor il·limitat i equànime que … Sigue leyendo Metta Bhavana o meditació de l’Amor Universal